[设为首页] [加入收藏]

金昌市最新新闻事件

您现在的位置:主页 > 旅游新闻 >

很多人认为:长期吃素的人会缺乏B12,B12是什么?来源

[时间:2020-05-20 12:23来源:未知作者:admin浏览:]

有很多人认为:长期吃素的人会缺乏维生素B12,因为该营养素主要存在于动物性食品中。

那么今天,我们就来聊一聊维生素B12。真的只有素食者会缺乏维生素B12吗?

01 维生素B12是什么

维生素B12,也被称为钴胺素,是一种基本的维生素。我们的身体需要但不能自行产生,只能依靠进食获取。

它是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成,对于我们的身体健康非常重要。

总的来说,维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态、预防恶性贫血、维护神经系统健康、促进蛋白质的合成。

网站首页历史咨询财经资讯星声星语法律在线教育新闻体育新闻大咖名流女性生活金融新闻汽车资讯科技前沿健康新闻热透新闻社会新闻时尚新闻军事新闻社会文化旅游新闻娱乐新闻

Power by DedeCms